ルーシーダットン
ヨガより簡単な究極の健康法
癒されながらキレイにやせる
ほほえみの国タイ発、 究極のエクササイズ！
ルーシー ダットンとは、タイ語で『仙人体操』 と呼ばれる、タイで古くから伝わる究極のオリジナル健康法です。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な
筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。
その手軽さから、幅広い方が楽しみながら、手軽に、効果的に実感していただけます。
運動が苦手な方や、高齢の方にもオススメです！
ルーシー ダットンの特徴
特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法
（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、 戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
その他にも、冷え性や、 肩凝り、 腰痛改善、 骨盤のゆがみの解消も期待できます。
「美夢。」では、 女性講師が一人一人に合わせた個人指導で行うので、周りを気にせずリラックスして行っていただけます。
☆1回￥3,000
☆5回チケット￥12,000
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